20.04.2027 - 21.04.2027 #7054

Schlafen, Träumen, Entspannen [FS09]

Wissenschaftliche Leitung

Dr. med. Hans-Christian Blum

Dipl.-Psych. Michael Kasper

Beschreibung

Schlafen, Träumen, Entspannen - Schlaf aus medizinischer und psychotherapeutischer Sicht
 
Was geschieht eigentlich, während wir schlafen? Wie entstehen Träume – und welche Bedeutung haben sie für unser Erleben, unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden?
 
Diese Fortbildung lädt Sie dazu ein, Schlaf aus zwei unterschiedlichen und zugleich eng verbundenen Perspektiven zu entdecken: aus Sicht der Schlafmedizin und aus psychologisch-psychotherapeutischer Sicht. Dabei bleibt es nicht bei der Theorie. Die Nacht zwischen den beiden Seminartagen wird selbst zum Erfahrungsraum: Sie beobachten Ihren eigenen Schlaf, halten Traumerinnerungen fest und erproben ausgewählte Entspannungsmethoden.
 
So verbindet das Seminar aktuelles Wissen mit persönlicher Erfahrung, fachlichen Austausch mit praktischer Anwendung. Und Borkum bietet dafür einen besonderen Rahmen: Meer, Weite und Ruhe schaffen Abstand vom Alltag und öffnen Raum für ein Thema, das uns alle betrifft – Nacht für Nacht.
 
Tag 1 - thematische Schwerpunkte
  • Schlafarchitektur: NREM- und REM-Phasen im Verlauf der Nacht
  • Schlafphysiologie: Herzfrequenz, Hirnaktivität, Muskeltonus, Hormonspiegel
  • Schlaf und individuelle Variation — der Kurzschläfer als Grenzfall
  • Schlafstörungen: Insomnien, Apnoe, Parasomnien — Erkennen und Einordnen
  • Messmethoden: Polysomnographie im Schlaflabor — Praxiseinblicke
  • Schlaf und Gesundheit: Immunfunktion, Metabolismus, kognitive Leistung
  • Evidenzbasierte Interventionen: Schlafhygiene, kognitive Verhaltenstherapie bei Insomnie (CBT-I)
  • Schlafmittelabusus
 
Übungsnacht – Erfahrungsraum zwischen den Tagen
Die Nacht ist kein freier Abend, sondern Seminarbestandteil. Die Teilnehmenden erhalten eine strukturierte Hausaufgabe, die das Erlebte des ersten Tages in persönliche Schlaf- und Traumerfahrung überführt. Inhalte sind unter anderem:
  • Schlafprotokoll
  • Traumprotokoll
  • Entspannungsübung zur Nacht
 
Tag 2 – Traum, Erholung und Psyche: Was uns die Nacht sagt
  • Traum und Gedächtniskonsolidierung: Was Schlafforschung und Psychologie gemeinsam wissen
  • Traum als psychisches Geschehen: tiefenpsychologische, verhaltenstherapeutische und systemische Zugänge
  • REM-Schlaf und emotionale Verarbeitung — Affektregulation über Nacht
  • Traumerinnerung: Warum wir vergessen und wie wir behalten
  • Luzides Träumen: Neurobiologische Grundlagen und persönliche Erfahrung
  • Traum in der psychotherapeutischen Praxis: Kurzer Einblick in verhaltenstherapeutische, systemische und tiefenpsychologische Zugänge
  • Schlaf und Wohlbefinden: Was Erholung wirklich bedeutet
Didaktisches Konzept
1. Tag: evidenzbasiert
Schlafmedizinische Fachinhalte, Polysomnographie-Einblicke aus der Praxis, Kurzfragebogen zur Schlafqualität, CBT-I-Grundprinzipien, Aktuelle Forschungsergebnisse
2. Tag: erfahrungsorientiert
Traumprotokoll als Selbsterkundung, Gruppenreflexion und Austausch, Entspannungsrepertoire: gemeinsam erkundet, freiwillige Kleingruppen-Traumaarbeit, persönliche Transferaufgabe

Wisseschaftliche Leitung/Referierende
Dr. med. Hans-Christian Blum, 
Facharzt für Innere Medizin und Pneumologie, ZB Schlafmedizin, ZB Umweltmedizin, Dortmund
Dipl.-Psych. Michael Kasper, 
Psychologischer Psychotherapeut, Meschede

Termine

Zielgruppe

Ärztinnen und Ärzte, Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten sowie Angehörige medizinischer Fachberufe

 

Adresse

Borkumer Fort- und Weiterbildungswoche
Veranstaltungsort noch offen 0
26757 Borkum

 

Schlafen, Träumen, Entspannen [FS09]

Borkum
20.04.2027 - 21.04.2027
Mitglied der Akademie 475,00 €
Nichtmitglied der Akademie 545,00 €
Arbeitslos/Elternzeit 399,00 €
circle anim 2  
10 Punkte, Kategorie C

Kontakt

Falk Schröder

Falk Schröder

0251 929 2240 falk.schroeder@aekwl.de

Referierende

Dr. med. Hans-Christian Blum

Dipl.-Psych. Michael Kasper

Tags

Somnologie Chronobiologie zirkadianer Rhythmus Schlaf-Wach-Rhythmus Chronotyp Schlafbedarf Schlafdauer Schlafmangel Tagesmüdigkeit Tagesschläfrigkeit Hypersomnie Einschlafstörungen Durchschlafstörungen Früherwachen nicht erholsamer Schlaf Schlafdiagnostik Schlafgesundheit; Traumforschung Traumdeutung Traumanalyse Traumtagebuch Klarträumen Albträume Traumverständnis Oneirologie unbewusste Prozesse psychische Gesundheit Stressverarbeitung emotionale Regulation; Entspannungsverfahren Stressmanagement Stressreduktion Achtsamkeit Meditation Progressive Muskelrelaxation Autogenes Training Atemübungen Regeneration Selbstfürsorge Erholungsfähigkeit